아방가르드

어깨는 관절 중 유일하게 360도로 움직일 수 있는 신체 부위입니다. 그래서 하루종일 쉴새없이 움직이는 어깨관절은 손상되기 쉬워 남녀노소 누가나 어깨통증에 시달릴수 있습니다. 이번 포스팅에서는 어깨통증의 원인과 어깨통증에 좋은 운동에 대해 알아보겠습니다. 어깨통증의 원인질환 어깨 관절 부위는 팔이 어깨 주위의 몇 가지 근육에 의해 몸체에 매달려 있는 구조라서, 과도한 부하나 움직임 등에 의해 쉽게 손상을 받을 수 있습니다. 흔히 어깨가 아프면 오십견이라고 생각하고 저절로 낫기를 기대하며 방치하기 쉬운데 이로 인해 영구적인 후유증이 남을 수 있으므로 반드시 올바른 진찰과 검사를 통해 원인을 밝히고 그에 맞는 치료를 받아야 합니다. 어깨 통증의 원인으로는 근막통 증후군이 가장 흔하고, 어깨 관절을 감싸는 회..

날씨가 무더워지며 자연스럽게 자외선 수치가 강해지면서 기미 때문에 고민인 분들이 많습니다. 기미는 한번 치료를 받아도 시간이 지나면 다시 올라올 가능성이 큽니다. 이번 포스팅에서는 기미 없애는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 기미란? 기미란 노출 부위에 발생하는 불규칙한 모양과 다양한 크기의 갈색 점을 말합니다. 주로 얼굴에 많이 발생하며, 좌우 대칭적으로 나타납니다. 기미가 생기는 원인? 1. 호르몬 기미는 임신의 표지라는 별칭이 있을 정도로 임산부에게서 흔히 나타납니다. 50~70%의 임산부에게 기미가 생기며, 많은 기미 환자들은 임신했을 때 처음 기미가 생겼던 것으로 기억합니다. 피임약도 기미를 유발하는 주원인입니다. 피임약을 복용하는 4명 중 1명꼴로 기미가 나타납니다. 2. 햇빛 햇빛은 가장 중요..

무더운 여름철 손발톱 무좀으로 고생하는 사람들이 많다. 손발톱무좀은 피부사상균과 같은 곰팡이 균에 감염되어 발생하는 질환인데 여름철은 곰팡이 균이 서식하기 좋은 고온 다습한 환경으로 겨울철에 비해 해당 질환으로 고생하는 환자들이 많아질 수 있다. 이번 포스팅에서는 손발톱무좀에 대해 알아보자. 손발톱무좀은? 손발톱무좀은 곰팡이가 손발톱을 침범하여 발생하는 질환으로 손발톱질환의 50%를 차지하는 흔한 질환입니다. 손발톱무좀을 장기간 방치하게 되면, 변색이나 손발톱이 과다하게 딱딱하고 두껍게 변하는 과각화증 등의 변화가 발생합니다. 또한, 환자에게 불편함을 유발하고 미용적인 관점이나 기능적인 장애를 초래하여 삶의 질에 영향을 주기도 합니다. 노령 인구 증가, 항생제나 면역억제제 사용, 당뇨 등과 같은 전신 질..

뼈에 바람이 든 것처럼 뼈조직에 구멍이 생기면서 뼈가 물러지는 것을 골다공증이라 한다. 갱년기 이후에 많이 나타나는 현상으로 남성보다는 여성에게서 더 많이 볼 수 있으며 이는 여성 호르몬 분비의 부족으로 칼슘 유출이 쉬워지기 때문이다. 나이를 먹으면 칼슘 흡수를 촉진하는 비타민 D의 활동이 약해져 자연히 칼슘이 부족하게 된다. 칼슘과 비타민 D를 충분히 섭취하고 가벼운 산책을 하면서 햇볕을 쬐는 것도 좋은 방법이다. 이번 포스팅에서는 골다공증과 골다공증에 좋은 음식에 대해 알아보자. 골다공증이란? 골다공증이란 뼈의 주성분인 칼슘이 급격히 빠져나와 정상적인 뼈에 비하여 골밀도가 낮아져 “구멍이 많이 난 뼈”를 말하며, 폐경, 노화, 뼈에 해로운 약물의 사용 등의 여러 가지 원인에 의하여 뼈가 많이 손실되고..