아방가르드

요즘같은 큰 일교차와 한낮의 따사로운 자외선에 노출되는 피부 관리에 대한 고민이 커지고 있다.햇볕이 강해지면 피부톤이 칙칙해지거나 탄력이 떨어지는 등 피부에 악영향을 미치게 된다. 이러한 상황에 외부 영향으로 인해 면역력까지 떨어지면 피부 건강에도 적신호가 켜지는데, 이 경우 근원적인 개선을 위해 체내 독소를 제거할 필요도 있다. 비타민 G라고도 불리는 글루타치온은 인체가 스스로 만들어내는 단백질로 강력한 항산화 작용을 한다. 글루타치온의 수치가 낮을수록 노화의 진행속도는 빨라지며, 조기 사망에도 영향을 준다고 알려져 있다. 이번 포스팅에서는 글루타치온의 효능에 대해서 알아보겠다. 글루타치온의 효능 1. 산화 스트레스 감소 활성산소는 세포가 에너지를 생산하는 과정에서 끊임없이 진행되는 산소의 대사 반응에..

이번 포스팅에서는 히비스커스의 효능에 대해 알아보도록 하겠다. 히비스커스는 동인도와 중국이 원산지로, 열대지방에서 널리 재배하고 있다. 북미에서 흔히 볼 수 있다. 히비스커스 나무를 직접 키워 재배하는 사람도 증가하고 있다. 꽃은 여름에 핀다. 로즈힙은 향기로운 향이 나는 허브의 한 종류로, 히비스커스 차와 합한 티백이나 분말가루가 시중에 판매되고 있다. 한국에서는 온실에서 분재로 가꾼다. 히비스커스의 효능 1. 피로회복 다량 함유되어 있는 구연산과 비타민C 등의 성분은 신진대사와 혈액순환을 촉진해줌으로써 피로를 회복함에 있어 큰 효과를 보인다. 히비스커스를 차로 달여 마셔주면 피로 해소와 스트레스 완화에 도움을 주고, 그 결과 심신안정에도 도움이 된다. 2. 고혈압 예방 풍부한 비타민C는 혈압을 낮추는..

코로나19의 확산으로 환자 수가 늘어난 질환이자, 코로나바이러스의 증상으로 오인하기 쉬운 질환이 있다. 바로 역류성 식도염. 속 쓰림과 만성 기침, 입 냄새 등 다양한 증상을 동반하는 역류성 식도염은 인후통과 기침 등을 주요 증상으로 하는 오미크론 변이 바이러스와 증상이 유사해 코로나19 바이러스로 오인하기 쉽다. 또 실제로 바이러스 상황이 오래 지속되면서 사람들의 생활 습관이 바뀌어 역류성 식도염의 발병률이 증가한 것도 사실이다. 이번 포스팅에서는 역류성 식도염에 대해 알아보겠습니다. 역류성 식도염이란? 위식도역류질환이라고도 불리는데, 위의 내용물이나 위산이 식도로 역류하여 발생하는 식도의 염증으로 일반적으로 그와 관련하여 발생하는 여러 불편감을 총칭하여 일컫는다. 일반적으로 이야기되는 식도염은 대부분..

코로나19 바이러스에 대한 불안으로, 건강 관리와 면역력 향상에 관심이 있는 분들이 최근 많아졌습니다. 사람의 면역력은 외부의 감염원으로부터 내 몸을 지키는 방어력으로, 단순한 문장으로 정의하는 것이 불가능할 정도로 매우 복잡하고 정교한 신체 조절 기능입니다. 여러 바이러스나 질병을 예방하기 위해선 면역력 증진이 최우선입니다. 면역력을 손쉽게 높이는 방법을 단순히 정의할 수 없으며, 면역력을 높이기 위해선 건강한 신체 상태를 유지하는 등 꾸준한 노력이 최선입니다. 이번 포스팅에서는 면역력 개선에 탁월한 공진단에 대해 알아보겠습니다. 공진단이란? 공진단은 사향, 녹용, 당귀, 산수유 4가지 재료가 기본으로 포함된 환약입니다. 공진단의 제형은 ‘환’으로 사향이 워낙 고가라서 목향으로 대체되어 나오거나 인삼 ..