참기힘든 아토피 가려움증 해소방법

아토피 피부염 환자들은 심한 가려움을 호소합니다. 가려움이 바로 아토피의 주 증상중 하나이고 아토피를 심하게 하는 주범입니다. 가려움증 즉 소양감은 당해 보지 않고는 상상하기 힘듭니다. 어떤 의지가 부족해서 긁는 것이 아니라는 것을 보호자들은 꼮 기억해야 할것입니다. 이번 포스팅에서는 아토피 가려움증 해소방법에 대해 알아보겠습니다.

 

아토피 가려움증 해소방법

 

아토피 가려움증 해소방법

 

1.  얼음요법 : 가장 효과적이면서도 경제적인 방법은 얼음찜질입니다. 특히 가려움이 극에 달했을 때 얼음찜질을 해주면 그 위가 둔감해지면서 즉시 가려움이 해결됩니다.    

 

 

2. 드라이기 요법 : 드라이기의 뜨거운 바람을 가려운 부위에 쐬이는 방법으로 빠른 효과가 있습니다. 다만 너무 가깝게 하거나 뜨겁게 오래하면 화상을 입을 수 있으니 조심해야 합니다.   

 

3. 뜨거운 병 요법 : 유리병에 물을 넣고 70-80도 정도로 데워서 가려운 부위에 마사지 하듯 굴리면 상당히 도움이 됩니다. 얼음요법과는 정반대의 방법이나 가려운 피부를 일단 둔감 시킨다는 점에서 원리는 같습니다. 물온도는 좀 뜨거운 정도로 하도록 합니다.   

 

4. 사우나요법 : 습식 사우나에서 15-30분 정도 땀을 흘리고 나면 가려움은 즉시 없어지고 매우 시원해짐을 느낄 수 있습니다. 사우나에 들어가기 전 충분한 물을 마시는 것이 중요합니다. 몸속의 독소와 함께 노폐물이 다 빠져나가므로 매우 효과적이고 서양에서는 상당히 권하고 있는 요법 중에 하나이지만 사람에 따라 더 심해질 수도 있으므로 신중을 기해야 합니다.    

 

아토피 가려움증 해소방법

 

아토피 피부염 생활습관 개선

 

아토피 피부염은 주변 환경 및 생활 습관에서 악화 요인을 찾아내어 제거하는 것이 중요합니다. 흔히 아토피 피부염을 악화시킨다고 알려져 있는 것으로는 급격한 온도나 습도의 변화, 심리적 스트레스, 모직이나 나일론 의류, 세제나 비누 등이 있습니다.

 

 

따라서 목욕할 때 비눗기를 충분히 제거해야 하며 세탁 후 옷에 세제가 남지 않도록 잘 헹구는 것이 좋습니다. 모직이나 나일론 등으로 만든 의류는 가능한 한 피해야 합니다. 집먼지 진드기, 꽃가루, 동물의 털에 과민반응을 보이는 경우에는 애완동물이나 카펫 등을 피하는 것이 좋습니다.    

 

한편 아토피 피부염은 피부가 건조하기 때문에 피부보습이 매우 중요합니다. 피부가 건조하지 않도록 보습제를 가능한 자주 바르도록 합니다. 단순한 목욕은 피부를 더욱 건조하게 할 수 있으므로 적절한 목욕으로 수분을 공급하고, 피부에 자극을 일으키는 땀, 알레르겐, 더러운 물질이나 집먼지 진드기를 제거하도록 합니다.

 

 

 

목욕물은 미지근한 것이 좋습니다. 너무 뜨거우면 가려워질 수 있고 때를 밀게 되면 피부가 자극을 받아 더 가렵게 되고 건조해질 수 있습니다. 목욕 후 물기를 닦을 때는 부드럽게 눌러서 말립니다. 목욕 후 3분 이내에 바셀린이나 오일을 발라서 수분이 없어지지 않도록 하고, 비누는 사용해도 되지만 약한 중성 비누를 골라서 사용하고 목욕할 때 비눗기를 충분히 제거해야 합니다. 샤워보다는 통 목욕이 좋습니다. 

 

이상으로 아토피 가려움증 해소방법에 대해 알아보았습니다.

 

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