자연 항생제 마누카꿀 효능 8가지

꿀은 의약품, 식품, 미용재료 등 다양한 쓰임새가 있다. 특히 꼭 먹어야 할 세계 음식 재료 중 하나로 꼽히는 마누카꿀은 다른 꿀들과는 달리 항균효과가 탁월하다는 점이 특징이다. 마누카꿀은 뉴질랜드에서 자생하는 마누카 나무의 꽃에서 채집되는 꿀이다. 쉽게 접할 수 있는 아카시아 꿀 등과는 달리 캐러멜 같은 식감과 씁쓸한 맛, 진한 향이 특징이다. 이번 포스팅에서는 마누카꿀의 효능에 대해 알아보자.

 

마누카꿀 효능

 

마누카꿀 효능

 

1. 위장 건강

 

평소 위장 질환으로 고생을 자주 한다면 마누카 꿀을 지속적으로 먹으면 도움이 될 수 있다. 마누카 꿀은 해로운 박테리아의 성장을 억제하면서 유익한 박테리아의 생성을 촉진하는 천연 프리바이오틱스를 공급한다. 또한 마누카 꿀은 헬리코박터, 필로리균, 대장균, 장구균 등은 위장질환을 일으키는 이들 균을 살균하는 데 효과적이며, 유산균 등의 유익균의 활동을 활성화시키는 효과도 있다.

 

플로리다 대학교 연구에 따르면 과민성 대장증후군이 있는 참가자 30명 중 22명이 매일 꿀 2티스푼을 섭취했을 때 증상이 완화된 것으로 나타났다. 꿀은 복통과 팽만감과 같은 소화 불편을 50-70% 감소시키는 것으로 나타났다.   

 

2. 항균작용 및 살균효과

 

마누카꿀의 가장 대표적인 효능이라고 한다면 항균작용이다. 마누카꿀 속에 다량 함유된 천연 항균물질로 체내 유해한 여러 염증 및 독소를 없애주는 작용으로 염증성 질환들을 예방하고 개선하는데 뛰어난 효능이 있다. 상처 난 부위의 치유에 도움을 주며 천연 연고로 쓰인다. 또한 항산화 물질로 균에 의해 염증을 일으키는 각종 질환 위염, 속 쓰림 인후염, 피부질환, 입병 등 치료에 도움을 준다.

 

3. 피부 건강

 

마누카 꿀에는 다양한 영양소와 비타민이 함유되어 있고 피부인 박테리아를 죽이는 항박테리아 성분, 피부염을 진정시키는 항염증 성분이 함유되어 있다. 또한 마누카꿀을 이용하여 팩을 하면 각질제거, 흉터 치료, 수분 공급에 탁월한 효과가 있어 마누카 꿀은 가벼운 상처와 찰과상을 치유하는 데 도움이 될 뿐 아니라 피부를 건강하게 유지하는 데도 효과적이다. 예를 들어 마누카 꿀을 얼굴에 바르면 여드름을 유발하는 박테리아와 염증을 억제할 수 있다. 또한 풍부한 수분을 공급해 피부를 단단하고 어려 보이게 한다. 이 외에도 마누카 꿀은 피부의 pH 균형을 회복시켜 건조함, 발적, 여드름을 방지할 수 있다.   

 

4. 구강 건강

 

연구에 따르면 마누카 꿀은 플라그 형성, 잇몸 염증 및 충치와 관련된 해로운 구강 박테리아를 공격한다.탁월한 항바이러스성 효과를 가지고 있는 마누카꿀은 충치균인 뮤턴스 등의 세균 억제에 아주 효과가 좋고 치석 감소에도 도움을 주는데, 또한 구내염이 발생했을 경우 해당 부위에 마누카꿀을 발라주면 효과가 있다. 연구에 따르면 마누카 꿀은 해로운 구강 박테리아를 줄이는 데 도움이 될 수 있다. 또한 스위스치과저널에 실린 연구에서도 마누카 꿀은 입안의 유해 박테리아를 줄이는 데 도움이 되는 것으로 나타났다. 이러한 연구 결과에 따라 마누카꿀이 함유된 천연 성분의 치약이 출시되고 있다.   

 

5. 노화방지

 

마누카꿀에 다량 함유되어 있는 플라보노이드 성분이 노화의 주요 요인이라고 알려진 활성산소를 없애주고, 세포 재생을 촉진하여 노화를 방지하는 데 도움을 준다.   

6. 피로회복

 

마누카꿀의 과당이 체내 흡수되는 과정에서 에너지 생성을 촉진하고 기력을 보충하여 피로를 빠르게 회복하는데 뛰어난 효과가 있다. 또한 마누카꿀에 함유된 여러 미네랄 성분들 역시 지친 피로를 풀어주고 기력 보충에도 도움을 준다.

 

7. 면역력 강화

 

마누카꿀의 뛰어난 항균작용으로 인해 면역력을 강화하는데도 탁월한 효능이 있다. 특히 온도 변화로 면역력이 떨어지기 쉬운 환절기나 기운이 급감하는 추운 겨울철에 섭취하면 면역력 개선에 뛰어난 효과를 볼 수 있다.

 

8. 항암효과

 

활성 산소와 산화 스트레스가 암 형성을 유도하는 데 중요한 역할을 하기 때문에 강력한 항산화 특성을 가진 제제는 암 발병을 예방할 수 있는 잠재력을 가질 수 있다. 마누카 꿀의 항균, 항바이러스 작용은 면역세포를 활성화시켜 피부암, 직장암, 유방암을 일으키는 암세포를 억제 시킨다고 알려져 전 세계적으로 암 환자들이 암 증상 개선을 위해 섭취한다고 한다. 뿐만 아니라 암을 예방하는 효과도 있어 암 가족력이 있거나 의사로부터 암 예방을 위한 관리가 필요하다는 말을 들은 사람들이 많이 찾는다고 알려져 있다.  

 

마누카꿀 효능

 

마누카꿀 섭취시 주의사항

 

꿀벌 알레르기가 있는 사람은 피해야 한다. 당뇨병이 있는 경우 단당류가 혈당을 매우 빠르게 올릴 수 있으므로 사용하는 양에 주의하고 고혈압이 있는 사람도 피해야 한다. 2세 이하의 아이들은 절대 복용해서는 안 되는데 이것은 마누카꿀에만 국한된 것은 아니지만, 꿀에는 보툴리누스 균이 혼입되어 있을 수 있다.성인의 경우 감염되어 식중독 등의 증상이 일어나는 일은 없지만, 아직 장이 미숙한 아기에게 복용시켜선 안된다.

 

이상으로 마누카꿀의 효능에 대해 알아보았습니다.

 

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