아토피 피부염 증상과 예방법 필수 확인

겨울철이 되면 건조한 환경 탓에 아토피피부염같은 피부질환이 악화될 수 있습니다. 특히 난치성 피부질환으로 유명한 아토피 피부염은 만성적으로 지속되어, 많은 사람들의 고민거리로 자리 잡곤 합니다. 아포피 피부염의 가장 흔한 증상인 가려움증으로 사람이 신경질적이고 예민하게 변하곤 합니다. 이번 포스팅에서는 아토피 피부염에 대해 알아보겠습니다.

 

아토피 피부염 증상

 

아토피 피부염은?

 

아토피 피부염은 주로 유아기 혹은 소아기에 시작되는 만성적이고 재발성의 염증성 피부질환으로 가려움증과 피부건조증, 특징적인 습진을 동반합니다. 유아기에는 얼굴과 팔다리의 펼쳐진 쪽 부분에 습진으로 시작되지만, 성장하면서 특징적으로 팔이 굽혀지는 부분과 무릎 뒤의 굽혀지는 부위에 습진의 형태로 나타나게 되며, 많은 경우에 성장하면서 자연히 호전되는 경향을 보입니다.

 

어른의 경우 접히는 부위 피부가 두꺼워지는 태선화가 나타나고, 유소아기에 비해 얼굴에 습진이 생기는 경우가 많습니다. 아토피 피부염은 세계적으로 증가하는 추세이며 유병률이 인구의 20%라는 보고도 있습니다.   

 

아토피 증상

 

일반적으로 피부습진이나 가려움증이 있거나, 어릴 때부터 가려움증상이 오래 지속되는 경우 아토피 피부염이라고 할 수 있습니다. 대개 생후 2~3개월부터 나타나기 때문에 ‘태열’이라고 부르는 영아기 습진도 아토피 피부염의 시작으로 볼 수 있습니다. 어린아이들은 성인보다 면역력이 약해 외부 자극에 쉽게 반응합니다.

 

아토피 증상은 주로 팔과 다리, 팔꿈치 안쪽 등에 나타나며 기관지 천식이나 비염 등이 같이 나타나기도 합니다. 성인의 경우, 스트레스가 원인인 경우가 많아 우울증 등 정신질환을 동반하기도 합니다.

 

아토피 피부염이 발생하면 참을 수 없을 만큼 가려운 증상 때문에 그 부위를 긁거나 문지르게 되는데, 그 결과 피부증상이 더욱 악화될 수 있으므로 주의해야 합니다. 아토피 피부염, 알레르기 비염, 천식, 알레르기성 결막염 등도 모두 아토피 질환의 일종이라고 할 수 있습니다.   

 

아토피피부염 원인 

 

아직 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 알레르기, 유전적인 요인, 면역학적 요인, 피부 장벽의 이상 등이 원인으로 작용하고 있습니다. 아토피 피부염 환자의 70~80%는 가족력이 있고 대부분 어릴 때부터 시작됩니다. 만약 성인이 되고 나서 갑자기 아토피가 생겼다면 이때는 체질적, 정서적, 환경적인 요인을 의심해봐야 합니다.

 

실제로 아토피는 스트레스를 많이 받는 사람이나 정신적으로 피로가 심한 사람들에게 많이 나타나는 경향이 있습니다. 또한, 건조한 환경이나 집먼지진드기, 세균 등의 미생물, 꽃가루 등과 접촉하는 경우 아토피 피부염이 더욱 심해 질 수 있습니다.    

 

아토피 피부염 증상

 

 

아토피 피부염 예방법

 

1. 피부보습의 생활화

 

피부가 건조하지 않도록 보습제를 가능한 자주 바르도록 합니다. 목욕 후 3분 이내에 보습제를 잘 발라서 수분을 유지하도록 하는 것이 좋으며, 지나친 목욕, 과다한 비누 사용은 아토피를 악화시킬 수 있습니다.  

 

2. 세탁 시 잘 헹구고, 합성 섬유로 된 의류 피하기  

 

세탁 후 옷에 세제가 남지 않도록 잘 헹구는 것이 좋으며, 면제품이 아닌 속옷, 모직이나 나일론과 같은 화학섬유로 된 의류는 가능한 한 피해야 합니다. 

 

3. 급격한 온도나 습도의 변화 피하기 

 

더운 실내 환경, 밀봉이 강한 의복, 기타 땀을 유발하는 상태와 고열 등은 아토피 피부염의 악화 요인이 됩니다. 

 

아토피에 좋은 음식   

 

1. 토마토

 

아토피 환자들은 몸의 열을 많이 가지고 있어 간지러움이 더욱 심해지게 되는데, 열을 내려주는 음식을 먹어주면 좋습니다. 토마토는 몸의 열을 내려주며 항산화 효과가 뛰어난 라이코펜이 풍부하며 피부에 긍정적인 영향을 주는 비타민이 많이 함유되어 있습니다.

 

2. 녹황색채소

 

시금치, 브로콜리, 당근과 같은 녹황색 채소는 장을 건강하게 유지시켜 면역력 증가에 도움이 됩니다. 풍부한 식이섬유가 함유되어 장내 유익균에게 좋은 환경을 제공하며, 베타카로틴, 비타민C 등의 영양성분이 면역력을 더욱 강화시켜주어 아토피 완화에 도움을 줍니다.  

 

3. 양배추

 

비타민 U와 비타민 K를 다량 함유한 양배추 섭취 시 신진대사를 활성화시키고 각종 미네랄과 비타민 성분을 통해 염증 및 건조한 피부 등의 증상을 완화시킬 수 있습니다. 또한, 양배추에는 함유된 카로티노이드 성분은 신체 면역력을 증가시켜 알레르기와 아토피 증상 완화에 도움이 됩니다.    

 

이상으로 아토피 피부염에 대해 알아보았습니다.

 

 

혈당 낮추는 방법 바로가기

 

 

 

면역력 높이는 방법