요즘처럼 일교차가 큰 시기에는 면역력에 주의가 필요합니다. 프로폴리스는 꿀벌이 자신의 타액과 식물의 수지를 섞어 만든 물질로 벌집의 틈새에 발라 외부 각종 바이러스로부터 벌집을 지키기 위해 만들어진 강력한 천연 항생물질입니다. 프로폴리스의 효능에 대해 알아보겠습니다. 프로폴리스란? 꿀벌들이 번식과 생존을 위해 각종 나무에서 모은 수액과 꽃가루에 꿀벌의 분비물이 더해져 만들어진 천연 항생 물질이면서 나무진으로 만들어진 벌집. 단맛과 쓴맛이 동시에 존재해 얼얼한 자극이 느껴질 수 있음. 프로폴리스 효능 1. 뼈건강에 도움 프로폴리스는 뼈 건강에도 도움을 줄 수 있다. 이란 시라즈 대학교 압돌하미드 메이만디-파리치(Abdolhamid Meimandi-Parizi) 연구팀에 따르면 뼈 결함이 있는 실험쥐에 프로..
여성을 위한 약초로 불리는 당귀는 각종 부인병뿐만 아니라 피부미용에도 좋아 특별히 여성들에게 당귀차 마시기를 권한다. 뿐만 아니라 당귀는 ‘여성의 성약’, ‘동의보감 단골손님’, ‘명나라 황제가 조선 왕실에 보낸 선물’ ‘천사의 약재’ 등 많은 별명을 가진 약초로 한의학에서 빼놓을 수 없는 귀한 약재입니다. 이번 포스팅에서는 당귀 효능에 대해 알아보겠습니다. 우리나라 당귀는 참당귀 당귀의 원산지는 한국, 중국, 일본이다. 대한약전에 ‘당귀의 약성은 특이한 냄새가 나고 맛은 약간 쓰면서 달다. 껍질이 황갈색 내지 흑갈색을 띄고 안쪽 껍질은 황백색이며 횡단면을 현미경으로 보면 내용물의 분비도 및 대용 섬유군이 군데군데 섞여 있다‘ 라고 기술되어 있다. 그러나 이는 중국 당귀나 왜 당귀에 대한 특징이고 우리나..
발은 사람을 지탱하는 가장 중요한 부위 중 하나입니다. 사람이 걷거나 뛰는 등의 기본적인 동작을 취하는데 사용되고, 아침에 잠에서 깨어 자리에서 일어나는 가장 기본적인 동작을 취할 때도 발을 사용하기 때문입니다. 이러한 발의 통증이 생긴다면 생활함에 있어서 상당히 불편함을 느끼고 정상적인 생활이 불가능할만큼 중요한 역할을 하는 신체부위가 발입니다. 이번 포스팅에서는 갑작스런 발바닥 통증이 찾아오는 족저근막염의 원인과 통증완화 스트레칭에 대해 알아보겠습니다. 발바닥통증의 원인? 발통증의 가장 흔한 원인인 족저근막염은 40~60대에서, 남성보다 여성에서 많이 발생한다. 족저근막은 발바닥의 맨 밑에 위치한 두껍고 강한 콜라젠 성분의 섬유띠인데 보행 과정에서 발의 다른 근육들과 함께 발에 가해지는 충격을 흡수하..
마그네슘은 600가지 이상의 신진대사 기능에 꼭 필요한 영양소입니다. 뇌 보호제 역할도 하는 것으로 알려졌을뿐 아니라 칼슘과 함께 뼈와 치아 및 골격근 구성요소입니다. 또한 세포의 대사기능에 필수적인 미네랄로 알려져 있습니다. 이번 포스팅에서는 마그네슘 효능에 대해 알아보겠습니다. 마그네슘의 역할 마그네슘은 칼슘, 인과 함께 정상적인 골격을 형성하는 데 필요한 무기질이다. 뼈뿐만 아니라 DNA와 단백질 합성에도 필수적이고 탄수화물 대사 등에 관여하여 에너지 생성에 중요한 역할을 한다. 마그네슘은 주로 통곡물이나, 두부, 견과류, 고등어, 바나나 등에 함유되어 있다. 예로 든 식품이 일상에서 접하기 쉬운 식품 종류이기 때문에 마그네슘을 충분히 섭취할 수 있을 것 같지만 가공 식품 의존도가 높아진 요즘에는 ..