흔히 방광염은 여름철에 주로 발병하는 걸로 알고 있지만 사실 요즘 같은 환절기에 환자들이 더 늘어난다고 합니다. 이유는 면역력의 저하의 영향이 크다고 합니다. 방광염은 여성 2명중 1명이 평생 한번 이상 겪을 정도로 흔한 질환 중 하나입니다. 이번 포스팅에서는 방광염에 대해 알아보겠습니다. 방광염이란? 방광은 신장에서 만들어진 소변이 배출되기 전까지 소변을 저장하는 곳입니다. 방광염은 방광벽에 발생한 염증으로 대부분 세균이 요도를 통해 방광으로 들어가 생기게 됩니다. 특히 여성은 신체 구조상 요도가 짧아 방광까지의 거리가 가까워서 남성보다 방광염에 더 쉽게 걸립니다. 방광염은 급성과 만성으로 나뉘는데, 급성 방광염은 대부분 염증이 방광에만 국한된 경우를 말합니다. 만성방광염은 1년에 3회이상 방광염이 발..
아침식사가 중요하다는 건 누구나 아는 사실이지만 잠을 자고 일어나서 바로 식사를 하기가 쉽지 않습니다. 바쁘기도 하거니와 입맛도 없기 때문입니다. 그렇지만 전문가들은 건강을 위해 아침식사를 꼭 하라고 권합니다. 하여 이번 포스팅에서는 아침 공복에 먹은면 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 아침 공복에 먹으면 보약만틈 좋은 음식 1. 양배추 위염이나 위궤양 등으로 위가 좋지 않은 사람들이 늘고 있는데요, 빈 속에는 위의 점막 재생과 보호에 도움을 주는 비타민U가 풍부한 양배추가 좋다. 전날 미리 썰어둔 양배추를 용기에 담아두면 먹기에도 간편하고, 식이섬유도 풍부해 아침 배변활동에 좋다. 2. 물 위는 자는 동안 공복 상태여서 점막이 민감해져 있다. 특히 위산과 음식 냄새가 역류하면서 구취가 심하다. 카페인이..
세계3대 항산화 식품 중 하나인 카카오닙스는 중남미 열대지역과 서아프리카, 아시아 지역에서 자라는 카카오나무의 열매, 즉 카카오빈에서 추출되는 작은 씨앗으로 카카오 열매를 먹은 인디언들의 심장 질환 발생률이 낮다는 사실이 알려진 이후 전 세계적으로 주목을 받기 시작했다고 알려져 있습니다. 카카오닙스의 효능에 대해 알아보겠습니다. 카카오닙스 효능 1. 심혈관질환 예방 카카오닙스에는 카테킨이 함유되어 있는데, 카테킨은 혈압과 콜레스테롤을 조절해 심혈관질환을 예방한다. 특히 혈관 속에 이미 쌓여있는 유해 지방질을 분해해 혈액순환 장애나 심혈관 질환에도 도움을 준다. 실제로 카카오 열매를 주로 섭취했던 인디언들은 심장질환 발생률이 낮다고 보고되기도 했다. 2. 항암효과 카카오닙스에는 테오르로민과 카테킨 성분이 ..
우울증은 가장 흔한 정신질환 중의 하나입니다. 우울증은 신체활동, 의욕, 행동, 관심 등 전반적인 정신기능이 지속적으로 저하되어 일상생활에 악영향을 미치는 상태를 의미합니다. 이번 포스팅에서는 우울증의 증상에 대해 알아보겠습니다. 우울증이란? 누구나 때때로 울적하거나 슬픈 기분을 경험합니다. 그러나 대부분 이러한 기분은 며칠 내로 사라집니다. 우울증은 이와는 다르게 우울한 기분이 몇 달 혹은 몇 년 동안 지속되고 기분 뿐 아니라 생각과 행동, 신체 건강에도 부정적인 영향을 미치며 우울증 환자 중 10%는 자살로 생을 마칠 정도로 심각한 질병입니다. 반면 치료가 잘 되는 질환 중 하나이므로 조기에 적절한 치료와 도움을 받는다면 우울증 환자들은 회복하여 더 나은 삶을 살 수 있습니다. 우울증의 원인 1. 유..