아방가르드

본격적인 여름을 앞두고 남녀노소 불문하고 날씬한 몸매를 만들기 위해 급하게 다이어트를 준비하는 사람들이 많다. 그렇지만 다이어트는 많은 사람들이 꾸준히 하는것중 하나다. 다이어트를 시작할때는 손쉽게 다이어트보조제에 맡기는 사람들이 있는데 그것보다는 습관을 이루는것이 중요하다. 왜냐면 다이어트보조제나 식이제한에만 초점을 맞춘 다이어트는 금새 요요현상이 올수 있기때문이다. 요요없는 다이어트는 습관개선이 중요하다.다이어트 음식을 구안할 땐 제일 먼저 해야 하는 것은 먹는 양을 조정해야 하는 것이다. 또한 음식을 먹는 시간이 정기적으로 이뤄져야 한다. 불규칙한 식사시간은 대사 활동이 원만하게 되는 것을 방해하기 때문에 정해진 시간을 정해 먹는 것이 가장 좋다. 다이어트 메뉴는 영양소를 두루두루 섭취할 수 있도록..

경기도 가평의 대표적인 관광지 아침고요수목원의 필수 관람코스 정리해봤습니다. 보시고 여행에 도움되시길 바랍니다. 하늘정원 : 하늘정원, 달빛정원, 하늘길 베스트 포토존 하늘정원과 달빛정원이 있는 하늘길은 산 속 깊이 자리한 하얀 교회까지 펼쳐진 길이다. 완만한 오르막길에 비대칭의 곡선으로 이루어진 하늘길을 감상하며 따라가보자. 하늘길 양쪽에는 계절을 대표하는 아름다운 꽃나무들이 심어져 있어 하나하나 감상하며 걷는 즐거움이 있다. 하늘정원과 달빛정원은 아침고요수목원의 제일 높은 곳에 위치해 있으니 해가 지기 전에 다녀오도록 하자. 하늘길 끝에 위치한 하얀 교회는 유럽풍 목조 건물로 작지만 예뻐서 아침고요수목원의 베스트 포토존으로 꼽힌다. 규모가 아담해 기네스북에 등재된 ‘세계에서 제일 작은 교회’와 종종 ..

의학기술의 발달하면서 평균수명 또한 길어지고 있다. 그러므로 더 길어진 노년층을 건강하게 보내기 위해서는 올바른 건강관리와 노인성 질환에 대한 관리도 필요하다. 특히나 우리 눈은 노화가 빠르게 진행되는 기관으로 노인성 안구질환이 생길 수 있다. 노안과 백내장과 같은 질환이 대표적이다. 대표적인 노인성 안질환인 백내장과 노안은 나이가 들면 대부분의 사람들에게 발병하는데 그 증상과 유병연령이 비슷해 환자입장에서는 구별이 쉽지 않다. 그러나 그 원인과 치료법이 다르므로 원인에 따른 정확한 치료를 받아야 고령시대에 건강한 눈을 오랫동안 유지할 수 있다. 노안은 신체의 노화 현상으로 눈의 수정체가 탄력성이 저하 되면서 발생한다. 가까이에 있는 작은 글씨가 잘 보이지 않게 되거나 근거리 작업에서 불편함이 있다면 노..

암호화폐 대장주 비트코인 시세가 큰 호재 없이 4500만원대에서 등락을 반복하고 있다. 다만 미국 연방준비위원회(연준)의 금리 조기 인상과 세계은행의 엘살바도르 비트코인 법정화폐 채택 지원 거부 등이 변수로 작용할 수 있어 불확실성이 커질 것으로 전망된다. 6월 17일(한국시간) 오후 7시 30분 현재 코인마켓캡에서 시가총액 1위 암호화폐 비트코인(BTC) 시세는 24시간 전 대비 1.37% 하락한 약 39,437달러를 기록 중이다. 비트코인 시가총액은 7,399억 달러 규모이며, 도미넌스(시총 비중)은 45.3% 수준이다. 가상화폐는 주식과 달리 거래소 단위로 거래 가격이 매겨지기 때문에 같은 종류의 가상화폐라도 거래소에 따라 가격에 다소 차이가 있다. 이날 비트코인은 특별한 호·악재 없이 등락을 반복..