아방가르드

아침에 눈을 떴을 때 우리 몸은 오랜 시간 공복인 상태다. 잠을 깨기 위해 눈을 뜨자마자 곧바로 커피를 마시거나, 출근시간에 바빠 급히 먹을거리부터 챙겨 먹는 일이 많다. 그러나 이런 행동은 자칫 위 점막을 해칠 수 있다. 이미 속이 쓰린 위염이나 위궤양 증상이 있는 사람의 경우엔 더욱 좋지 않다. 기상 직후 빈속에 진한 커피부터 마시는 사람이 있다. 정신을 맑게 하는 데는 도움이 되겠지만 자칫 위 점막을 해칠 수 있다. 이미 속이 쓰린 위염이나 위궤양 증상이 있는 사람은 절대 공복에 커피를 마시면 안 된다. 위가 튼튼한 사람도 커피의 카페인 성분 때문에 나이 들어 위 점막이 망가질 위험이 높다. 아침 공복에는 물 한 잔부터 마시는 게 좋다. 아침 공복에 물을 마시면 좋아지는 건강효과에 대해 알아보자. ..

외모를 평가할 때 머리숱은 상당한 비중을 차지한다. 실제로 한 취업 포털사이트에서 여성들을 대상으로 호감도를 떨어뜨리는 남성의 외모 조건에 대해 설문조사를 실시한 결과, 적은 머리숱이 1위로 꼽혔다. 단순히 머리카락이 있고 없고의 차이일 뿐인데도 머리숱이 없으면 실제보다 10년은 더 늙어 보인다. 반대로 머리숱이 풍성할 경우 동안으로 보일 수 있다. 그렇다면 풍성한 머리숱을 지킬 수 있는 방법으로는 어떤 것이 있을까? 탈모 예방에 좋은 영양제'라는 키워드를 인터넷 검색창에 입력하면, '맥주 효모'를 함유한 제품들이 눈에 띄죠. 그만큼 맥주 효모는 의사 처방 없이 쉽게 접근할 수 있고 부작용이 적어 편안하게 복용할 수 있는 것은 물론, 초기 탈모 예방에도 효능을 보이는 장점을 지니고 있다. 맥주효모는 맥주..

현지시간 26일 독일 프랑크푸르트의 괴테 유니버시티 주도 연구팀은 이날 코로나19 백신의 희소 혈전 사례 원인 연구 결과를 출판 전 공개했다. 이연구진은 아스트라제네카 백신과 얀센 백신 접종 후 드물게 보고되는 혈전 발생 원인을 찾았다고 발표하였는데, 일부 과학자들은 그러나 이번 연구 결과는 아직 가설에 불과하며 더 많은 실험 데이터를 통한 입증이 필요하다고 지적했다. 아스트라제네카와 미국 존슨앤드존슨(J&J)의 제약 부문 계열사 얀센의 코로나19 백신은 접종 후 4∼14일에 혈소판 감소를 동반하는 매우 드문 혈전증인 뇌정맥동혈전증(CVST), 내장정맥혈전증(SVT) 등을 유발할 수 있는 것으로 나타났다. 영국에서는 AZ 백신 접종자 3300만명 중 309명에게서 이 같은 혈전증이 발견됐고, 이 중 56..

미국 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드중 하나인 블루베리에 대해 알아보자. 슈퍼푸드는 영양소가 풍부하고 건강에 좋은 음식을 뜻한다. 2018년 국제학술지인 영양신경과학지(Nutr Neurosci.)에 소개된 자료에 따르면 경도인지장애를 가진 노인들이 16주 동안 블루베리를 섭취한 결과. 뇌 기능이 활성화 된 것으로 나타났다. 2019년 미국임상영양학저널 6월호에 소개된 연구결과에서도 하루 한 컵(150g)의 블루베리를 6개월 이상 먹으면 심혈관 질환의 위험 인자가 15%까지 줄어드는 것으로 나타났다. 블루베리가 치매위험이 높은 노인들의 뇌건강이나, 현대인의 비만, 심혈관 질환에도 도움을 준다는 것이 밝혀진 것이다. 최근에는 면역력이 중요한 화두로 떠오르면서 슈퍼푸드에 관한 관심도 높아지고 있다. 슈퍼푸드는..