아방가르드

여름이 오면 많이 찾는 과일중의 하나가 수박이다. 수박은 91%이상의 수분과 칼륨, 마그네슘등 무기질, 포도당과 과당을 함유하고 있어 더위에 지쳤을때 수박을 먹으면 갈증해소에 그만이다. 그럼 여름의 제철과일인 수박의 효능과 맛있는 수박고르는법에 대해서 알아보겠습니다. 1. 수박의 효능 ① 뇌졸중 예방=수박의 붉은색 부분에는 리코펜 성분이 들어있다. 리코펜 수치가 높은 사람은 뇌졸중에 걸릴 확률이 낮은 것으로 알려져 있다. 리코펜은 혈당을 떨어뜨리고 심혈관 질환을 예방하는 데 도움이 된다. ② 근육 긴장 완화=수박 과즙 속에 칼륨이 풍부하다. 이는 근육을 이완하는 데 효과가 있다. 거친 운동을 하는 선수나 스포츠를 즐긴다면 수박을 자주 먹는 것이 좋다. 운동 후 생긴 근육통에 수박은 좋은 진정제가 된다. ..

이번주부터 본격적으로 진행된 장마가 주말까지 이어질것이라고 예보된 가운데 장마철 주의사항에 대해 알아보고자 합니다. 우선 장마철엔 집중호우가 쏟아 지기 때문에 건물 내외부에 침수 피해를 예방해야 한다. 집 주변에 빗물이 빠져나가는 배수로가 먼지나 낙엽, 쓰레기 등으로 막혀 있지는 않은지 확인한 후 제거해야 한다. 또 물이 샐 수 있는 발코니나 외벽의 균열도 체크해야 하며 옥상이나 천장에 틈이 있다면 집 안으로 침수 피해가 발생할 수 있으니 미리 방수처리를 해두는 게 좋다. 장마철에는 식중독에 걸리지 않도록 음식을 먹을때 조심해야 한다. 장마철에는 평균 실내 습도가 무려 80~90%까지 높아지는데, 습도가 60%만 넘어도 세균은 1.3배, 곰팡이는 3배 정도 증식한다. 그렇기 때문에 음식이 쉽게 상하고 식..

tvN 새 월화드라마 ‘너는 나의 봄’이 첫 회부터 안방극장을 매료시켰다. 어제 첫 방송된 tvN 새 월화드라마 ‘너는 나의 봄’은 저마다의 일곱 살을 가슴에 품은 채 ‘어른’이라는 이름으로 살아가는 이들이 살인사건이 일어난 건물에 모여 살게 되면서 시작되는 이야기다. 전국 최고 시청률 3.39%로 출발한 너는나의봄의 인물관계도및 캐릭터를 소개해보겠습니다. 강다정 (34) / 호텔 컨시어지 매니저"몇 번이나 나는 나를 쓰레기통에 던져 넣었던 걸까. 그만 잠들고 싶었을 일곱 살의 나를 나는 몇 번이나 흔들어 깨운 걸까. 오래된 상처를 긁어내려고 나는 새로 돋은 살까지 다치게 하고 있었구나." # 그때, 아빠는 학생운동을 하다 군대에 끌려 온 대학생이었고 엄마는 부대 앞 가게에서 일하던 아가씨였다. 아빠는 ..

1. 자연관광 ① 화진포 둘레길 화진포 호수 주변을 중심으로 약 20km에 이르는 화진포 둘레길은 약 4시간이 소요되는 트래킹코스로 울창한 송림과 억새가 어우러져 있고 고니나 청둥오리 등의 철새들의 군무도 쉽게 볼 수 있다. 화진포 호수 주변에는 이승만 전 대통령 별장과 이기붕 전 부통령 별장이 있으며, 고구려 광개토대왕릉이 있다고 전해지는 작은 무인도인 금구도가 있다. 또한, 통일전망대까지는 불과 16km 정도다. ② 진부리계곡 진부면 진부리에 있는 진부계곡은 오대천의 계곡으로 맑은 옥류와 기암괴석이 한데 어우러져 빼어난 자태를 곳곳에 펼쳐놓고 있다. 계곡미에 비해 알려지지 않은 편이어서 호젓한 피서를 겸할 수 있다. 또한 진부계곡에는 이끼계곡이라는 곳이 유명한데 빼어난 경관으로 보는 이들의 탄성이 절..