바쁜 아침 공복에 먹으면 좋은 음식
아침식사가 중요하다는 건 누구나 아는 사실이지만 잠을 자고 일어나서 바로 식사를 하기가 쉽지 않습니다. 바쁘기도 하거니와 입맛도 없기 때문입니다. 그렇지만 전문가들은 건강을 위해 아침식사를 꼭 하라고 권합니다. 하여 이번 포스팅에서는 아침 공복에 먹은면 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 아침 공복에 먹으면 보약만틈 좋은 음식 1. 양배추 위염이나 위궤양 등으로 위가 좋지 않은 사람들이 늘고 있는데요, 빈 속에는 위의 점막 재생과 보호에 도움을 주는 비타민U가 풍부한 양배추가 좋다. 전날 미리 썰어둔 양배추를 용기에 담아두면 먹기에도 간편하고, 식이섬유도 풍부해 아침 배변활동에 좋다. 2. 물 위는 자는 동안 공복 상태여서 점막이 민감해져 있다. 특히 위산과 음식 냄새가 역류하면서 구취가 심하다. 카페인이..
건강
2024. 4. 18. 18:45