고혈압 낮추는 방법 10가지 이것만 하면 무조건 혈압 내려간다
고혈압은 현대인의 만성질환 중 하나로 여러 합병증의 원인이 되는 질병이다. 현대에서는 특히 혈관 관련 질병이 많은데, 고혈압은 그 중 대표적인 혈관 질병이다.고혈압은 혈관 내 압력을 뜻하는 혈압이 정상 범위보다 높아지는 상태로 동맥경화나 심근경색, 뇌졸중 등 심뇌혈관질환으로 이어질 수 있어 각별한 관리가 필요하다. 특히, 고혈압은 뚜렷한 증상이 없기 때문에 병원에서 정기 검진이나 다른 검사를 통해 고혈압을 진단받는 경우가 많다. 게다가 치료를 받아도 쉽게 혈압이 정상 범위로 돌아가지 않고 일상생활에서 지속적인 관리가 필요한 질환이다. 그래서 고혈압 낮추는 방법에 대해서 알아보고자 한다. 고혈압 낮추는 방법 1. 규칙적인 운동 운동은 혈압을 낮추기 위한 가장 간단하면서도 좋은 방법이다. 규칙적인 운동은 심..
건강
2021. 10. 9. 20:56