당뇨가 걱정인 사람을 위한 혈당 낮추는 차 베스트 10

차는 당뇨 환자의 건강관리에도 도움이 됩니다. 당뇨 환자는 설탕이 들어가지 않은 차를 마시는 것이 좋은데 이번 포스팅에서는 혈당 낮추는 차에 대해 알아보겠습니다.  혈당 낮추는 차   1. 녹차 녹차는 혈당과 혈압을 낮추는 효과가 탁월하다. 폴리페놀의 일종인 카테킨 성분이 풍부하기 때문이다. 미국 펜실베이니아주립대 연구에 따르면 건강한 사람과 대사증후군이 있는 사람 모두 녹차 추출물을 먹은 후 공복 혈당이 떨어졌다. 녹차 추출물이 장에서 항염증 작용을 해 장 내 염증 수치를 낮추고, 혈당 조절에 기여한 것으로 연구팀은 분석한다.   2. 생강차 혈당 및 혈액 순환에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 탄수화물 대사 과정에 관여하는 효소를 억제하며 인슐린 감수성을 높입니다. 여러가지 연구에 따르면, 생강 가루..
건강 2024. 5. 12. 09:48
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