옥수수 효능 및 맛있게 삶는방법
옥수수는 아메리카 대륙이 원산로 밀, 쌀과 함께 세계 3대 곡물로 꼽힌다. 옥수수는 사실상 가축의 가장 중요한 사료로서 인류의 육식까지도 책임지고 있고 생산 효율성은 다른 작물이 따라오기 힘들다. 밀이나 벼가 한 알에서 30배 이상의 효율을 내기가 힘든 반면, 옥수수는 잘만 하면 수백 배까지도 수확이 가능하다. 옥수수 효능 1. 고혈압 예방을 돕는다. 2. 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치개선을 돕는다. 3. 심혈관 건강을 돕는다. 4. 당뇨병 발병위험도를 낮춘다. 5. 염증을 줄여 다양한 질병치료를 돕는다. 6. 알츠하이머등 노인성 뇌질환 예방을 돕는다. 7. 시력개선등 눈건강을 돕는다. 8. 빈혈예방을 돕는다. 9. 소화를 돕고 장건강을 돕는다. 10. 피부건강과 미용에 좋다. 옥수수 영양성분 1. 열랑이..
생활
2021. 9. 3. 20:50