오십견 치료방법 및 예방 스트레칭
겨울철 스며드는 냉기에 몸을 움츠리면 어깨 주위의 근육과 인대가 경직되며 어깨나 관절 통증을 겪는 사람들이 많아집니다. 이번 포스팅에서는 오십견에 대해 알아보겠습니다. 오십견이란? 오십견은 어깨 관절을 감싸고 있는 관절낭에 염증이 생기고, 이로 인해 어깨가 단단히 굳어져 운동범위를 제한시키며 통증을 유발하는 질환입니다. 다른 말로 유착성관절낭염, 동결견이라 하며, 이는 관절의 움직임을 제한하기 때문에 어깨관절의 기능을 빨리 정상화하고 통증을 감소시키는 치료가 필요합니다. 오십견 증상 1. 어느 날 갑자기 어깨가 아파 잠에서 깼다. 2. 어깨 관절이 뻣뻣하고 통증이 있으며 어깨를 쓰지 않을 때도 아프다. 3. 팔을 들어 올리거나 뒤로 젖힐 때 삐끗하는 느낌이 들면서 아프다. 4. 샤워를 할 때 목 뒤나 어..
건강
2024. 1. 16. 19:00