소문난 연자육 효능 어떤게 있을까?
방송을 통해 착한 탄수화물식품으로 알려진 연자육은 수련과의 연꽃의 씨로서 종피를 벗겨 말린 약재를 뜻합니다. 이 연자육은 연씨 또는 연밥이라고도 불립니다. 강한 생명력을 가진 연자육은 기력회복을 도와주고 장수에도 좋은 음식으로 유명합니다. 이번 포스팅에서는 연자육의 효능에 대해 알아보겠습니다. 연자육 효능 1. 건강하게 몸무게 증량 살이 잘 안찌고 저체중이 고민인 사람은 단순히 칼로리가 높은 음식을 먹는다고 해서 살이 찌지는 않는다. 살이 잘 안찌는 이유는 몸이 영양분을 저축을 잘 못하기 때문으로 공부나 운동 등 평소보다 더 많은 에너지가 필요할 때 추가 에너지를 만들 수 없어서 금방 방전이 된다. 연자육의 탄수화물은 대부분이 저항성 전분으로 소화효소에 저항해서 포도당으로 바뀌지 않고 장까지 내려가..
건강
2024. 5. 1. 21:20