어깨통증 원인과 통증 완화 및 예방운동
어깨는 관절 중 유일하게 360도로 움직일 수 있는 신체 부위입니다. 그래서 하루종일 쉴새없이 움직이는 어깨관절은 손상되기 쉬워 남녀노소 누가나 어깨통증에 시달릴수 있습니다. 이번 포스팅에서는 어깨통증의 원인과 어깨통증에 좋은 운동에 대해 알아보겠습니다. 어깨통증의 원인질환 어깨 관절 부위는 팔이 어깨 주위의 몇 가지 근육에 의해 몸체에 매달려 있는 구조라서, 과도한 부하나 움직임 등에 의해 쉽게 손상을 받을 수 있습니다. 흔히 어깨가 아프면 오십견이라고 생각하고 저절로 낫기를 기대하며 방치하기 쉬운데 이로 인해 영구적인 후유증이 남을 수 있으므로 반드시 올바른 진찰과 검사를 통해 원인을 밝히고 그에 맞는 치료를 받아야 합니다. 어깨 통증의 원인으로는 근막통 증후군이 가장 흔하고, 어깨 관절을 감싸는 회..
어깨통증치료 방법및 예방(회전근개파열)
최근 코로나로 인해 실내스포츠가 위축되면서 야외에서 즐길수있는 골프가 인기를 끌고있다. 그래서인지 50대전후 골프인구에서 어깨통증을 유발하는 회전근개 파열이 많이 발생하고 있다. 어깨는 목의 뿌리 부분과 가슴, 등의 바깥 부분부터 시작해 위팔까지 몸통의 3분의 1에 해당하는 아주 큰 부위이다. 관절 중 유일하게 360도 회전할 수 있으며, 그만큼 일상 생활 속에서 사용이 많은 관절이라 부상을 입기도 쉬운 편이다. 일상 속에서 쓰임이 많은 관절이기 때문에, 어깨에 불편함, 통증이 생기면 일상 생활에 지장을 주는 경우가 많다. 어깨 통증을 유발하는 질환은 다양한데, 특히 오십견과 회전근개파열이 흔하게 발생한다. 회전근개는 어깨와 팔을 연결하는 4개의 근육(극상근·극하근·견갑하근·소원근)과 힘줄을 말한다. 어..