건강할때 챙겨야 할 신장에 좋은 음식
신장은 체중의 약 0.5%밖에 되지 않지만 매분 심장에서 방출되는 혈액의 20~25%가 신장을 거칩니다. 또 혈액을 맑게 걸러내주고 체내 항상성 유지합니다. 따라서 우리 몸에서 매우 중요한 장기 가운데 하나입니다. 불필요하게 체내에 쌓인 노폐물을 소변으로 배출하게 하는데, 신장의 기능이 저하하면 체내의 노폐물이 제대로 배출되지 못하면서 면역력이 떨어지고 건강이 급속도로 안 좋아질 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 신장에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 신장에 좋은 음식 10가지 1. 아스파라거스 아스파라거스는 지난 수세기 간 비뇨기에 가장 좋은 식품 중 하나로 손꼽혀 왔다. 아스파라거스에는 글리코시드와 사포닌 같은 천연 화합물이 풍부한데, 해당 성분들은 이뇨와 항 류머티즘, 혈액 정화 작용 등을 하는 것..
건강
2024. 3. 16. 12:34