수면 무호흡증 증상 및 치료 예방법까지 알아보기
좋은 수면습관이 조기 사망률을 줄일 수 있다. 하루 8시간 자기 등 좋은 수면 습관 5가지를 지키는 남성의 수명은 5년, 여성의 수면은 2.5년가량 늘어날 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 하루 7~8시간의 수면시간과 1주간 입면곤란 일수 2일 이하, 1주간 수면유지 곤란 일수 2일 이하, 수면보조제 비사용, 1주간 수면 후 심신 회복감을 느끼는 일수 5일 이상과 같은 5가지 인자로 수면의 질(0~5점)을 평가하고 사망률을 비교한 결과 수면의 질 평가 점수가 높을수록 심혈관질환에 의한 사망률과 모든 원인에 의한 사망률이 낮았다. 이번 포스팅에서는 수면의 질을 떨어뜨리는 여러 질환중 수면 무호흡증에 대해 알아보자. 1. 수면 무호흡증이란? 수면 무호흡증이란 말 그대로 자는 중에 숨을 쉬지 않는 상태를 말한다..
건강
2023. 2. 28. 19:41