결코 사소하지 않은 빈혈에 좋은 음식
눈앞이 핑돌며 어지러운 느낌이 들면 빈혈이 있나? 라고 생각하기 쉽습니다. 흔히 볼수 있는 증상이기에 빈혈 자체를 가벼이 생각하고 별다른 치료없이 방치하기도 하는데 빈혈은 여러가지 질병으로 인한 이상 신호일수 있으므로 각별히 주의해야 합니다. 이번 포스팅에서는 이러한 빈혈에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 빈혈은? 빈혈이란 혈액 중 적혈구의 수, 혈색소의 농도 및 혈구의 용적이 정상보다 감소해서 혈액이 묽어진 상태를 말한다. 적혈구는 헤모글로빈이라는 단백질을 함유하고 있는데, 헤모글로빈을 생성하는 데에는 철분과 단백질, 여러 비타민이 필요하며 이 중에서 어느 한 가지만 부족해도 빈혈이 생길 수 있다. 이러한 빈혈은 채식 위주의 식생활을 하는 경우나 몸무게를 짧은 시간에 빼려고 먹는 양을 과도하게 줄인 ..
건강
2024. 4. 14. 19:31