기관지의 보약 도라지 효능
요즘 같은 환절기에는 일교차로 면역력이 떨어져 감기에 걸리거나, 미세먼지, 황사 등으로 인해 기관지의 건강이 악화되기 쉽다. 이번 포스팅에서는 기관지에 좋다고 널리 알려진 도라지의 효능에 대해 알아보겠습니다. 건강식품으로 가치가 우수한 도라지 도라지는 초롱꽃과에 속하는 다년생 초본식물입니다. 우리나라를 비롯한 중국, 일본, 대만, 러시아 등 동남아시아에서 자생하고 있습니다. 도라지의 뿌리와 잎은 식용으로 사용할 수 있습니다. 특히 뿌리에는 식이섬유와 단백질, 칼륨, 인, 칼슘, 마그네슘 등 무기질이 다량 함유되어 있어 영양학적으로 우수합니다. 도라지의 주요 기능 성분은 사포닌계 성분입니다. 현재 약 69종이 보고되어 있습니다. 이 중 플라티코딘 D와 디 아피-풀라티코딘 D, 플라티코사이드 E, 폴리갈라신..
건강
2024. 3. 20. 17:18