갑상선에 좋은음식 8가지 확인
갑상선은 우리 몸의 물질대사를 촉진해 모든 기관의 기능을 조절하는 역할을 합니다. 만약 갑상선 기능이 저하되면 호르몬 불균형을 유발하게 되고 갑상선 절이나 갑상선 기능 저하증 혹은 갑상선 기능 항진증이 나타납니다. 특히 갑상선암은 한국인이 가장 많이 걸리는 암 2위입니다. 이번 포스팅에서는 갑상선에 좋은음식에 대해 알아보겠습니다. 갑상선에 좋은음식 1. 바지락 바지락은 셀레늄과 밀접한 관련이 있는데, 셀레늄은 갑상선 호르몬이 우리 몸에 잘 흡수되도록 돕는 역할을 한다. 셀레늄이 부족하면 세포가 손상되고 갑성선 활동이 감소해 암이 발생할 수 있고 자가면역 장애가 일어날 수 있다. 따라서 셀레늄 수치가 떨어지면 갑상샘 기능도 떨어질 수 있다. 한국영양학회에 따르면 셀레늄 일일 권장 섭취량은 30~60μg이..
건강
2024. 5. 6. 19:28