코골이 고치는법
편안한 숙면을 위한 코골이 고치는법 코골이는 나자신뿐만 아니라 옆에서 자는 상대방에게도 무척 괴롭고 힘든일이 아닐수 없다. 코골이가 심하면 다른 사람과 함께 잠을 잘때 눈치가 보일수 밖에없다. 소음이 동반되기 때문이다. 코골이는 함께자는 사람들의 수면에도 방해되지만, 자신의 건강에도 악영향을 미친다고 한다. 코골이를 하면 피로감, 발기부전, 두통 등의 증상이 나타날 수 있다. 아울러, 소아는 학습 부진, 발달 지연 등이 따라올 수있다. 1. 코골이 원인 밤마다 심하게 코를 고는 이유는 비만, 과로, 코점막 부종, 편도선 부종, 비염 등 여러가지가 있지만 가장 많은 것은 비만이다. 체중관리를 제대로 하지 못하면 목안과 콧속도 비만으로 변하기 때문이다. 그렇게되면 기도의 폭이 좁아져 심하게 코를 골게된다. ..
건강
2021. 6. 9. 15:24