거북목 교정 및 자가진단법
현대인들에게 거북목은 생소한 병이 아닙니다. 온종일 스마트폰을 붙들고 있어서 안생길래야 안생길 수가 없는 질병입니다. 거북목은 재발도 많고 방치하면 심각한 목 질환으로 이어질수 있습니다. 이번 포스팅에서는 거북목 교정 및 자가진단법에 대해 알아보겠습니다. 거북목 증후군은? 거북목 증후군은 잘못된 자세로 인해 목, 어깨의 근육과 인대가 늘어나 통증이 생기는 증상을 의미합니다. 평소 컴퓨터 모니터를 많이 보는 사람, 특히 낮은 위치에 있는 모니터를 내려다보는 사람에게 많이 발생합니다. 거북이가 목을 뺀 상태와 비슷하다 하여 거북목 증후군이라는 이름이 붙여졌습니다. 거북목의 원인? 거북목 증후군의 가장 큰 원인은 눈높이보다 낮은 컴퓨터 모니터를 장시간 같은 자세로 내려다보는 것입니다. 처음에는 모니터..
건강
2024. 6. 10. 20:32