MSM효능과 부작용알고 섭취하자

현대사회는 의학이 비약적으로 발전함에 따라서 고령인구가 많아졌다. 고령인구 즉 나이드신분들이 많다는것은 좋을수도 안좋을수도 있는 문제인것 같다. 만약 본인이 70대, 80대까지 살아있다고 가정해보자. 그런데 몸이 아프다, 건강이 안좋다, 관절이 아프다라고 하면 딱히 행복한 삶이 되지는 않을것 같다. 건강한 노후생활을 위해서 건강관리는 필수다.나이가 들면서 안좋아지는 관절염에 좋은 MSM에 대해 알아보자.

 

 

MSM은 메틸설포닐메테인(유기황화합물)의 약자로, 풀이하면 메탄 알콜성 유황 탄화수소화합물이다. 다른 말로는 식이유황이라고도 불린다.

본래 바닷물이나 대기에 함유된 DMS로 만들어지며, 이것이 산화한 뒤 동식물에 흡수되어 생긴 것이 MSM이다. 때문에 MSM 식이유황은 지구상 어디에나 존재한다.

DMS란 독성이 강한 성분인데 산화하면 독성이 낮은 DMSO가 되고 이것이 동식물에 흡수되어 대사되어 생긴 것이 바로 MSM 이다. 따라서 이 MSM 이라는 성분은 사람, 동물, 곡류, 채소 어디에나 함유되어 있다.

 

MSM에는 독성이 거의 없다. 그리고 사람 몸에 반드시 필요한 콜라겐을 만드는데 도움을 주기 때문에 건강과 미용 모든 면에서 활용도가 높다. MSM의 효능 주로 관절통, 근육피로완화, 손발톱과 모발 등에서 그 뛰어난 효능을 확인할 수 있다.

MSM의 효능은 관절 건강을 유지시켜줘 관절통을 예방한다. 또 운동후 피로 회복에 도움을 준다.

우리 몸 속에 침입한 알레르기물질을 배출하는 역할을 해 주어서 알레르기 증상의 완화에 탁월하다.

 

몸에 쌓여있는 독소, 수분 배출하는 효과가 있다. 독소가 배출됨에 따라서 세포막형성에 도움이 된다. 알루미늄, 수은, 환경호르몬 등의 독성물질을 제거해 주는 효과를 기대할 수 있다.

 

MSM은 인체에 반드시 필요한 콜라겐을 만드는 데 도움을 주는 것으로 알려져 있어 건강과 미용 양 측면에서 모두 도움을 준다.

그래서 주로 관절염, 근육피로 완화, 손톱-발톱 및 모발 건강에 효능이 있는 것으로 알려졌다.

 

또한 인체에 쌓인 알루미늄이나 수은, 환경호르몬 등 각종 독소를 배출하는 데에도 도움을 주기도 한다.

식품의약품안전처(식약처)서 관절통 및 염증 완화, 면역력 향상에 도움을 주는 건강기능식품 원료로 인정되고 있기도 하다.

부작용은  영양보조제 등으로 복용할 경우는 기재되어 있는 복용량을 잘 지켜주면 된다. 과다복용시 또는 장기간 복용할 경우는 구역질,설사,두통, 피로감, 불면,집중력 결여, 하복부팽만감 등이 나타날 수 있어 주의가 필요하다.